绿洲拾光天然苏打水，带您了解如何正确饮水

有人说睡前喝水会加重肾脏负担，增加起夜次数；但睡前不喝水，又会增加血液黏稠度，易诱发心血管事件。对此，专家指出，睡前喝水并不用太多担心，睡前喝水没有坏处，关键在于适量。

睡前要不要喝水，根据自身情况来定，渴的话就喝（可以睡前半小时或一小时少喝一点），不渴的话就不喝，免得喝了晚上起夜影响睡眠。但是对于一些人来说，睡前喝水还是很有必要的。晚饭到早饭之间十几个小时，加上渗出、皮肤蒸发，人体很容易缺水！再加上熟睡时出汗，形成血液中的水分减少，对心血管病人来说，血液的黏稠度变高！ 若是不注意填补水分，同时又有高血压、动脉硬化这些根本病就很随意产生脑堵塞、心梗等血栓性疾病！

绿洲拾光天然苏打水早晨喝水四不要

1：不要直接喝淡盐水：早晨起床人的血压一般偏高，如果马上就喝一杯淡盐水会加速人的血压升高，尤其对高血压患者不利；

2：不要直接喝柠檬蜂蜜水：柠檬蜂蜜水含较多酸性物质，如果空腹喝容易使体内酸性增加，时间久了就会使人体胃酸增多，增加罹患胃溃疡的危险；

3：不要直接喝冰水、热开水、茶或者软饮料：经过yi夜的消耗人体的胃肠都已经排空了，这时候冰水、热开水、茶或者饮料都会使肠胃受到太大的刺激，不利于身体健康；

4：不要大口猛喝水：饮水速度太快太猛不仅不利于人体脾胃吸收，还可能导致恶心、呕吐等不适。

咨询合作：张经理 13183009080