运动饮料有什么推荐?后力柠檬味运动饮料

有很多小伙伴在进行高强度运动时，身体会通过代谢消耗大量的糖分，除了体内耗能之外，汗液也会带走一些糖分，这个时候小伙伴会选择运动饮料，后力柠檬味运动饮料。

根据国标GB15266-2009给出的运动饮料定义，它应该是营养素及其含量能适应运动或体力活动人群的生理特点，能为机体补充水分、电解质和能量、可被迅速吸收的饮料。

运动饮料的标配应该是——水+碳水化合物(简单碳水为主)+符合国家规定的钠或钾，下面单独分析下这标配的意义。

1、水——尽管在营养学内水不算是营养素，但是水在生命活动中却有着重要的意义，我们都知道一般人不吃饭的情况下可以存活几周，但是断水只能存活几日。

成年人一般每日流失水份大约2500毫升，这里排尿占60%大约1500毫升，而排在第二位的则是出汗500毫升左右，第三位的则是呼吸大约350毫升，而你在运动的时候不论是呼吸还是排汗量都会增强，所以补充水分在运动中很重要。

2、钠钾、电解质等——运动中随着出汗量的增加，部分营养素也会跟着流失，这主要是钠、钾还有少量的钙镁，所以运动饮料中通常含有钠、钾、电解质等物质，部分运动饮料里还会有维生素。

PS：部分添加电解质、微量元素的运动饮料宣称能增强抵抗力、防止抽筋等等，实际上这些功能都缺乏足够的科学证明(对于普通运动人群而言)。

3、糖——运动中糖(碳水化合物)是十分重要的营养素，主要作用就是提供能量，机体摄入各种形式的糖分之后，将它们以糖原的形式储备起来，这就像给身体的蓄电池充电一般，它是运动强度、运动时间的根本，运动饮料的广告中提及的“能量”一词，大多情况下指的就是糖，而在运动饮料中主要添加的是白砂糖、低聚糖、果糖、葡萄糖，它们大多都是快速利用的简单碳水化合物。

不同的运动饮料功能也不同，适合不同的人群，　后力柠檬味运动饮料箱装由江西兄弟嘉多宝实业有限公司荣誉出品，我们秉承“一切为了市场，一切为了顾客，敢为人先，追求品质，把困难留给自己，把方便让给别人”的经营理念，为经销商朋友提供满意的产品。

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