火爆出圈的气泡水~到底是个怎样的饮品？

今年夏天，每天蹲守在直播间跟着跳操和运动想必成为了不少人的常态。而在“跟练”的过程中当然也少不了一些饮品的加入，像气泡水就再次进驻到了大家的视野中，可谓风头再起。那么气泡水到底是什么？健身的时候适量喝点气泡水可以吗？这篇文章就为大家简单科普一下，一起了解一下有关气泡水的那些事儿。

你知道气泡水是什么吗？

在欧洲气泡水已经是一种非常常见的饮品了，很多欧洲人也都有喝气泡水的习惯。由于欧洲火山活动比较多，地下矿水中充满细密的气泡，富含较多的矿物质，形成了天然气泡水。而市面上的气泡水大多为人工气泡水，与天然气泡水的原理相似，是由气泡水机利用瞬间的强大压力，将食用级的二氧化碳气体注入水中得来的。

那么气泡水对于运动减肥有没有益处呢？答案是有的。气泡水中的气体能够提高食物纤维的吸附能力，使脂肪与糖类被食物纤维吸附，在一定程度上减少了人体吸收的脂肪和糖类。同时气泡水在体温的作用下会释放出碳酸气体，停留在胃中会产生饱腹感，也能起到控制食欲的作用。

气泡水品牌那么多，选哪个比较好？

不过要注意的是，虽然气泡水确实对运动减肥有一定的帮助，但在挑选的时候也要留心，尽量选择低糖、低卡的产品。比如元气森林的气泡水，就是0糖0脂0卡，好喝的同时，对身体的负担也比较小，运动、跳操的时候来一瓶，补水又解渴，也不用担心长胖。

元气森林气泡水还有多种口味选择，海盐柚子味、白桃味、卡曼橘味、山楂味、荔枝味等等，每一款都能带来令人惊喜的口感。举个例子，海盐柚子味进入口中仿佛能感受到海盐的矿物质质感游走于舌尖，充沛的气泡带来满满的张力，让味蕾体验前所未有的清爽冲击。

可以说，相较于其他饮品，气泡水不仅口感清新多样，还更加符合“跳操和运动”朋友们的需求，可以尽情跳操，放肆畅饮。除了可以作为运动减肥时的好伴侣，气泡水在日常三餐或者聚餐时也可以代替一些高糖饮品作为佐餐饮品，特别是吃油炸食品等比较油腻的食物时，来一瓶气泡水可以达到很好的解腻效果。